مراقبت‌های بعد از عمل ژنیکوماستی
هریک از روش‌های درمانی، خصوصا انواع جراحی‌ها نیاز به مراقبت دارد. برای دریافت نتیجه مطلوب عمل ژنیکوماستی نیز باید نکاتی را رعایت کرد و مراقبت‌های ذکر شده توسط پزشک معالجتان را انجام دهید. در صورتیکه قصد انجام عمل ژنیکوماستی دارید و نگران مراقبت های بعد از آن هستید. نگرانی شما بی مورد است. مراقبت های بعد از جراحی ژنیکوماستی بسیار راحت است. اگر هریک از نکات را جدی بگیرید، می‌توانید با یک جراحی ساده مشکل بزرگی سینه خود را حل کنید.
به افزایش حجم بافت غدد سینه در آقایان، ژنیکوماستی (Gynecomastia) گفته می‌شود که سبب اختلال و عدم تعادل در میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌شود. ژنیکوماستی ممکن است در یک سینه یا در هر دو سینه رخ دهد و تقارن سینه را برهم بزند. ژنیکوماستی در بیشتر موارد مشکلی ایجاد نمی‌کند و خطرناک نیست اما در صورتی که با علائم خطرساز همراه باشد ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. عمل ژنیکوماستی به منظور کاهش اندازه سینه‌ها انجام می‌شود. انجام عمل ژنیکوماستی به صورت درست و اصولی به تنهایی کافی نیست و مراقبت‌های بعد از عمل ژنیکوماستی در فرایند بهبودی بیمار و دست‌یابی به نتیجه مطلوب از عمل بسیار حیاتی است.
نکاتی برای بهبودی سریع پس از عمل ژنیکوماستی
برای بهبودی سریع بعد از عمل ژنیکوماستی رعایت نکات زیر بسیار کمک‌کننده خواهد بود:
- به مدت ۲۴ ساعت بعد از عمل از دوش گرفتن و استحمام خوداری کنید. در هنگام استحمام و دوش گرفتن، آب را مستقیم به طرف سینه خود نگیرید و از خیس شدن محل برش‌ها جلوگیری کنید. برش‌ها را باید خشک و تمیز نگه دارید.
- بعد از انجام عمل، درد کاملاً طبیعی است. لازم است مسکن‌ها و دارو‌های تجویز شده توسط پزشک را به موقع مصرف کنید تا درد شما کاهش یابد.
- برای کاهش ورم بعد از انجام عمل حتماً از کمپرس یخ استفاده کنید. کمپرس یخ را مستقیم روی پوست قرار ندهید چرا که ممکن است به پوست شما آسیب برساند. کمرس یخ را دور یک حوله بپیچید و سپس آن را روی محل برش قرار دهید.
- سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید.
- از گن مخصوص تجویز شده توسط پزشک تا مدت زمانی که توسط پزشک تعیین شده است استفاده کنید.
- در صورت بروز هر گونه درد شدید و غیرطبیعی، تنگی نفس و ضربان قلب غیرطبیعی سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین و انجام فعالیت‌های سنگین تا حصول بهبودی کامل خودداری کنید.
- اگر برش‌ها با بخیه جذب بسته شده‌اند که به مروز جذب بدن می‌شوند، اما در صورتی که بخیه‌های غیرجذب برای بستن برش‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند لازم است در زمان تعیین شده برای کشیدن بخیه‌ها به پزشک معالجتان مراجعه کنید.
- از وارد آوردن هر گونه فشار به محل عمل بشدت خودداری کنید.
- چند هفته قبل و بعد از عمل از استعمال دخانیات و مصرف الکل خودداری کنید. الکل و دخانیات ممکن است فرایند بهبودی شما را مختل کنند.
استراحت بعد از عمل ژنیکوماستی
استراحت و خواب کافی بعد از انجام عمل ژنیکوماستی از اهمیت زیادی برخوردار است و می‌تواند به شما کمک کند که هر چه سریع‌تر بهبودی کامل خود را بدست‌آورید. در صورتی که با اختلال خواب مواجه هستید ممکن است پزشک برای شما قرص خواب‌آور تجویز کند.
نحوه خوابیدن بعد از جراحی ژنیکوماستی
نحوه خوابیدن بعد از جراحی ژنیکوماستی می‌تواند در تسریع بهبودی شما نقش داشته باشد. بعد از عمل ژنیکوماستی لازم است به صورت طاقباز بخوابید و از خوابیدن به پهلو و روی شکم اجتناب کنید تا هیچ گونه فشاری به محل عمل وارد نشود.
مدت زمان استفاده از گن پس از عمل ژنیکوماستی
استفاده از گن مخصوص پس از عمل ژنیکوماستی می‌تواند به کاهش تورم ناشی از عمل و بهبودی شما کمک کند. این گن‌ها به منظور اعمال فشار یکنواخت و مناسب روی ناحیه جراحی شده طراحی شده‌اند و از تجمع مایعات و ورم پیشگیری می‌کنند. توصیه می‌شود که بیماران پس از انجام عمل به طور میانگین بین ۶ تا ۸ هفته از گن مخصوص استفاده کنند. این نوع گن‌ها از مواد مخصوصی ساخته می‌شوند که قابلیت تنفس دارند و رطوبت اضافی را دفع می‌کنند. این گن‌ها معمولاً به شکلی طراحی می‌شوند که راحتی بیمار را فراهم کنند و استفاده از آن‌ها راحت است. در دو هفته اول پس از عمل لازم است بیمار گن را به صورت مداوم بپوشد و فقط به هنگام دوش گرفتن یا استحمام آن را درآورد. طی هفته‌های دوم تا چهارم پس از عمل، بیمار باید بین ۱۲ تا ۱۸ ساعت در طول روز از گن استفاده کند.
مراقبت از درن پس از ژنیکوماستی
وجود ترشحات در ناحیه جراحی شده تا چند روز پس از عمل طبیعی است. این ترشحات توسط بدن و به منظور ضد عفونی کردن ناحیه عمل و ترمیم بهتر زخم‌ها آراد می‌شوند. درن، وسیله‌ای است که به منظور تخلیه ترشحات ناحیه جراحی شده و به منظور کاهش دوران نقاهت بیمار مورد استفاده قرار می‌گیرد. درن مجهز به مخزنخلأاست که ترشحات ناحیه عمل را با ایجاد حالت مکش تخلیه می‌کند. برای اینکه بتوانید ترشحات را بهتر تخلیه کنید لازم است نفس عمیق بکشید. ترشحات بتدریج کاهش می‌یابند و کم رنگ‌تر می‌شوند. معمولاً درن بعد از یک هفته خارج می‌شود. در طول مدتی که از درن استفاده می‌کنید لازم است به موقعیت قرارگیری مخزن درن دقت نمایید و مراقب خطرات احتمالی همچون زیر پا ماندن ناگهانی یا کشیدن شدن ناگهانی درن باشید.
ورزش بعد از عمل ژنیکوماستی
لازم است در دوران نقاهت بعد از عمل، بیمار از انجام هر گونه حرکتی که سبب وارشد شدن فشار به ناحیه عمل می‌شود، پرهیز کند. از انجام هر گونه فعالیت ورزشی به خصوص فعالیت‌های سنگین به مدت حداقل دو هفته خودداری کنید. پس از گذشت دو هفته می‌توانید تمرینات ورزشی خود به استثنای تمریناتی که بر روی سینه شما متمرکز است، را دوباره از سر بگیرید.
بعد از جراحی ژنیکوماستی چی بخوریم؟
تغذیه و رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا هر چه سریع‌تر دوران نقاهت خود را پشت سر بگذارید. از خوردن مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. مصرف سدیم را به حداقل برسانید چرا که سبب افزایش ورم می‌شود. میوه و سبزیجات را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف کربوهیدرات‌های همچون غلات و مواد شیرین خودداری کنید. مصرف غذا‌های پروتئینی همچون سینه مرغ، ماهی و لبنیات را افزایش دهید چرا که روند بهبودی شما را سرعت می‌بخشد.
